10月18日下午，鲁东大学第九十一期“镜心苑”读书沙龙在鲁东大学校友之家举办。本次沙龙邀请烟台图书馆优秀阅读推广人、帆书认证翻转师李小云担任主讲人，图书馆以及各学院百余名师生参加活动。

        本次沙龙的书目是清华大学心理系主任彭凯平教授所著的《活出心花怒放的人生》。该书有着“中国青年的幸福枕边书”之称，作者结合中国传统文化与现代心理学成果，针对现代人普遍存在的焦虑、压力等问题提出积极心理干预方案。活动伊始，李小云老师以简单有趣的互动小游戏暖场，在轻松愉快的氛围中引入积极心理学。

        李老师结合自身经历，围绕“如何活出心花怒放的人生”，从幸福指数、幸福密码、幸福“五施”法等展开分享，让读者在书香中滋养心灵、收获成长。李老师分享了情绪管理、焦虑缓解的实用技巧，建议同学们多向下比较，提升幸福感，建立融洽的人际关系，获得社会认同和归属感，多关注自己，微笑面对生活，多认可、多表扬，生活才充满快乐，更具幸福感。

        互动环节中，同学们就内耗与无效社交等困惑同李小云老师展开积极交流。李老师指出，面对困难，需要时间与耐心去聚焦问题，不要过多地被外界干扰，避免内耗；现阶段同学们需要跟着学校的节奏，锚定自己的人生课题，并为之不懈努力。

        本期读书沙龙为同学们搭建交流成长的平台，以积极心理学为纽带，为同学们注入直面生活、拥抱幸福的能量。同学们纷纷表示，将深入阅读主题书籍，汲取积极力量，并将积极心理学的方法运用到生活中，用心感受生活的美好，于幸福人生中书写灿烂的青春年华，让“心花怒放”的生活态度成为日常底色。（撰稿：王茂晨  摄影：杨雨彤  审核：郭帅）