5月20日下午，鲁东大学第八十八期“镜心苑”读书沙龙在图书馆报告厅温情启幕。国家二级心理咨询师、心理治疗师董桂霞老师受邀担任主讲，图书馆以及各学院百余名师生齐聚一堂，共赴这场心灵之约。

        本次沙龙的主题以“青春啊—来点‘心’颜色”为主题。大学阶段是青年迈向成熟的关键期，学业、人际、未来规划等多重挑战常使大学生陷入迷茫。值5.25大学生心理健康日来临之际，沙龙聚焦大学生内心世界，旨在分享成长故事、传授减压方法，为学子们寻得心灵慰藉与力量，开启温暖充实的心理成长之旅。
        讲座以“情绪卡片”互动游戏开场，帮助同学们了解积极情绪与消极情绪对心身健康的影响。董老师深入剖析了大学生心理健康现状、心理特点及常见问题，鼓励大家以赤诚之心直面人生命题。在“击鼓传兔”游戏中，董老师巧妙询问大家近期的压力，并鼓励采用适当方式放松。之后，董老师对典型案例进行分析，融入专业理论阐释，运用ABC情绪疗法以及非暴力沟通技巧，助力同学们理解接纳自身行为与情绪，培养积极心理品质以应对心理问题。最后，董老师与同学们一起进行了关于生命之树的冥想，大家纷纷闭上眼睛，伴随着董老师的引导，去冥想自己的生命之树，当眼睛睁开的那一刻，每个人眼中有光，心中有爱。

        在互动环节，同学们踊跃发言，分享对心理学的见解感悟，提出现实困惑。董老师热情回应，肯定同学们思维亮点，耐心给出解决方案，并深度阐释心理学观点。

        活动尾声，董老师期望鲁大学子在轻松氛围中学习成长，学会接纳自己，并强调了“自助+他助”双重支持系统对心理健康的重要性。同学们纷纷表示收获满满，深切感受到董老师专业引导与同学们热情参与带来的积极影响，为应对生活挑战增添了信心与力量。（撰稿：闵凡舒 赵曈 摄影：闫孝泉 审核：张韶阳）